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2026년 10월 4주차 장보기｜4인 가족 예상식비 195,170원
2026-10-18
10월 4주차 저녁 식단｜성장기 중학생 간식까지 챙긴 4인 가족 집밥
2026-10-16
일주일치 식재료 보관 순서｜장 본 날 냉장·냉동 정리법
2026-10-15
활꽃게 보관법｜당일 냉장부터 생꽃게 냉동·해동까지
2026-10-15
활꽃게 찌는 법｜꽃게 2kg 손질부터 찌는 시간까지
2026-10-14
생굴 보관법｜굴 500g 냉장·냉동 보관과 안전하게 먹는 법
2026-10-13
2026년 10월 3주차 장보기｜4인 가족 일주일 식비 126,710원
2026-10-13
10월 3주차 저녁 식단｜굴·꽃게·꽁치를 활용한 4인 가족 집밥
2026-10-12
홍합탕 끓이는 법｜손질 홍합 1kg 4인 가족 레시피
2026-10-12
10월 2주차 장보기·식비｜4인 가족 일주일 저녁 106,840원
2026-10-04
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